КАК ГОВОРИТ МОЙ ДРУГ-ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ: « ЕСЛИ У ТЕБЯ ПЕЧЕНЬ ЗДОРОВА, ЗНАЧИТ, ТЫ ЖИВЕШЬ, А НЕ СУЩЕСТВУЕШЬ! » НО КАК СОХРАНИТЬ ЭТОТ « ДВИГАТЕЛЬ ЖИЗНИ » В НОРМАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ?
­
КОНЕЧНО ЖЕ, МЫ НЕ БУДЕМ НАСТАИВАТЬ НА РАДИКАЛЬНОМ ИЗМЕНЕНИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ (ХОТЯ БЫ ПОТОМУ, ЧТО У НАС САМИХ НЕ ПОЛУЧИТСЯ), НО ПРЕДЛАГАЕМ ПОЧИТАТЬ СТАТЬЮ И УЗНАТЬ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НАША ПЕЧЕНЬ ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ КАК РЫБА В ВОДЕ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие продукты и упражнения помогут сохранить здоровье печени и избежать проблем со здоровьем в будущем. Советы и рекомендации от экспертов.
­
Что бы печень была здоровой

Печень является одним из наиболее важных органов в нашем организме. Она играет роль фильтра, которая очищает кровь от токсинов и помогает в пищеварении. Поэтому, чтобы наша печень была здоровой, нужно следить за своим образом жизни и здоровым питанием.

1. Пить больше воды

Наша печень нуждается в достаточном количестве воды для нормального функционирования. Поэтому очень важно пить не менее 1,5 литров воды в день. Вода помогает очищать токсины из печени и других органов нашего тела.

2. Употреблять здоровую пищу

Помимо воды, наша печень нуждается в правильном питании, чтобы функционировать наилучшим образом. Старайтесь употреблять пищу, богатую фруктами, овощами, белками, жирами и углеводами. Отдавайте предпочтение низкокалорийной пище, богатой питательными веществами.

3. Избегать алкоголя

Алкоголь является наиболее опасным врагом печени. Употребление алкоголя повышает риск заболевания печени и может привести к циррозу печени. Поэтому, чтобы сохранить здоровую печень, необходимо избегать алкоголя или употреблять его в разумных количествах.

4. Контроль за лекарствами

Многие лекарства могут повредить печень. Поэтому очень важно следить за количеством лекарств, которые вы принимаете и проконсультироваться с врачом, если возникнут какие-либо проблемы.

5. Упражнения

Физические упражнения могут помочь уменьшить вес и снизить риск заболевания печени. Регулярные упражнения могут также помочь уменьшить уровень холестерина, что может помочь в сохранении здоровья печени.

6. Контроль за уровнем сахара в крови

Сахарный диабет является одной из основных причин заболевания печени. Контроль за уровнем сахара в крови и правильное диетическое питание могут помочь снизить риск заболевания печени.

Вывод

Чтобы печень была здоровой, нужно следить за своим образом жизни и здоровым питанием. Нужно пить больше воды, употреблять здоровую пищу, избегать алкоголя, контролировать лекарства, заниматься физическими упражнениями и контролировать уровень сахара в крови. Если вы обеспечите свою печень всем необходимым, она будет функционировать правильно и вы будете чувствовать себя здоровым и полным энергии.
https://sharens.info/groups/что-можно-есть-в-день-чистки-печени/info/
https://hubz4.org/grupos/травы-хорошие-для-лечение-гепатит-с
https://learndearmouring.com/groups/болит-поясница-и-отдает-в-печень