ДРУЗЬЯ, ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ В ОДНОМ ИЗ САМЫХ СЛАДКИХ СПОРОВ, КОТОРЫЙ УЖЕ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ТРЕВОЖИТ НАШИ СЕРДЦА – ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД.
ОН ПОВЫШАЕТ ИЛИ ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
­
НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ УВЕРЕННО, КОГДА НА СВОЕМ СТОЛЕ ИМЕЮТ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД, ДРУГИЕ СЧИТАЮТ, ЧТО ОН ТОЛЬКО УХУДШАЕТ ИХ ЗДОРОВЬЕ.
ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ПРОИСХОДИТ?
­
И ЧТО ЖЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, КОГДА МЫ РЕШАЕМ НАСЛАДИТЬСЯ ЭТИМ БОЖЕСТВЕННЫМ ВКУСОМ?
­
ДЕРЖИТЕ ВКУСНЯШКИ РЯДОМ, СОБИРАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И НАЧНЕМ РАЗБИРАТЬСЯ В ЭТОМ ВОПРОСЕ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как горький шоколад влияет на ваше артериальное давление. Повышает или понижает? Читайте нашу статью и узнайте всю правду.
­
Горький шоколад повышает или понижает артериальное давление?

Шоколад – это сладкий деликатес, который любят многие. Однако, в последнее время, все больше людей ориентируются на здоровое питание и задаются вопросом, как шоколад влияет на здоровье, в частности, на артериальное давление. В данной статье мы попытаемся ответить на вопрос: горький шоколад повышает или понижает артериальное давление?

Полезные свойства горького шоколада

Горький шоколад является источником многих полезных веществ. В первую очередь, это калий, магний и железо. Они необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Калий способствует регулированию артериального давления, магний улучшает работу сердца и сосудов, а железо участвует в процессе кроветворения.

Горький шоколад также содержит флавоноиды – антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, флавоноиды улучшают микроциркуляцию, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Влияние на артериальное давление

Несколько исследований показали, что употребление горького шоколада может снижать артериальное давление. Один из них был проведен в 2010 году с участием 20 участников. Они употребляли 25 грамм горького шоколада в день в течение 15 дней. В результате было замечено снижение систолического и диастолического давления.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, подтвердило эти результаты. Участники исследования ежедневно употребляли 30 грамм горького шоколада в течение 18 недель. В результате было замечено снижение систолического давления на 2,9 мм рт. ст. и диастолического давления на 1,9 мм рт. ст.

Однако, не все исследования подтверждают положительный эффект горького шоколада на артериальное давление. Некоторые исследования, проведенные на большой выборке участников, не выявили значимой связи между употреблением горького шоколада и изменением артериального давления.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод о том, что горький шоколад может оказывать положительное влияние на артериальное давление. Однако, необходимо учитывать, что степень воздействия может быть индивидуальной и зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья и питание.

Если вы страдаете от высокого артериального давления, то не следует полагаться только на горький шоколад. Необходимо придерживаться здорового питания, включающего овощи, фрукты, злаки и белковые продукты. Важно также вести здоровый образ жизни, включая физические упражнения и соблюдение режима сна.

Источники

1. Taubert D., Roesen R., Lehmann C., Jung N., Schomig E. Effects of low habitual cocoa intake on blood pressure and bioactive nitric oxide: a randomized controlled trial // JAMA. – 2007. – Т. 298. – №. 1. – С. 49-60.

2. Ried K., Sullivan T. R., Fakler P., Frank O. R., Stocks N. P. Does chocolate reduce blood pressure? A meta-analysis // BMC medicine. – 2010. – Т. 8. – №. 1. – С. 1-8.

3. Shrime M. G., Bauer S. R., McDonald A. C., Chowdhury N. H., Coltart C. E., Ding E. L. Flavonoid-rich cocoa consumption affects multiple cardiovascular risk factors in a meta-analysis of short-term studies // The Journal of nutrition. – 2011. – Т. 141. – №. 11. – С. 1982-1988.
https://centrodentalamericano.com/grupos/давление-170-на-117-что-делать
https://thenolugroup.co.za/groups/упало-давление-при-коронавирусе-90-на-60-ч
https://hmsay.com/groups/артериальной-гипертензии-этиология/info/