УМНЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ – ЭТО БОГАТСТВО.
И МЫ НЕ СПОРИМ.
НО ИНОГДА ХОЧЕТСЯ И ПОЖИВИТЬСЯ ЧЕМ-НИБУДЬ БОЛЕЕ МАТЕРИАЛЬНЫМ, ЧЕМ НАША ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ.
ВОТ ТЕБЕ И ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.
НУ ЧТО ЗА ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ СТАКАН КРЕПКОГО КОФЕ ИЛИ ПАЧКУ ЧИПСОВ?
­
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ, ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
­
МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ТЕБЯ СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ПОВЫСИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.
И НЕ ТОЛЬКО ПОВЫСИТЬ, НО И НАСЛАДИТЬСЯ ЖИЗНЬЮ.
ВЕДЬ КАК ГОВОРИТСЯ, МАЛО ЖИЗНИ – МАЛО СОЛИ, А МНОГО ЖИЗНИ – МНОГО СОЛИ.
ТАК ЧТО ДАВАЙ РАСКРОЕМ ЭТУ СОЛЬ ВМЕСТЕ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие продукты помогут повысить ваше артериальное давление и поддерживать его на нужном уровне. Советы и рекомендации в статье.
­
Что надо есть чтобы повысить артериальное давление

Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Оно имеет прямое отношение к работе сердца, кровеносной системы и в целом к общему состоянию организма. Но что делать, если у вас низкое АД и нужно его повысить? В этой статье мы расскажем о том, что надо есть, чтобы повысить артериальное давление.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Обычно АД измеряется в мм рт. ст. и состоит из двух цифр: систолического и диастолического давления. Систолическое давление – это давление, которое возникает при сокращении сердца и выбросе крови в артерии. Диастолическое давление – это давление, которое возникает в артериях в период между сокращениями сердца, когда артерии расслаблены.

Почему низкое АД может быть опасным

Низкое АД может привести к недостаточному кровоснабжению органов и тканей, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Низкое АД может вызвать головокружение, чувство слабости, усталости, снижение работоспособности, а также сердечные проблемы и головные боли. Поэтому, если у вас низкое АД, то нужно знать, как его повысить.

Что нужно есть для повышения АД

Одним из способов повышения АД является правильное питание. Важно употреблять продукты, которые способствуют увеличению АД. Вот некоторые из них:

1. Соленые продукты

Соленые продукты содержат натрий, который способствует удержанию жидкости в организме и увеличению объема крови. Это в свою очередь, увеличивает АД. Однако, употребление соленых продуктов должно быть умеренным, чтобы избежать проблем с почками и сердцем.

2. Продукты, богатые калием

Калий – это минерал, который помогает контролировать уровень натрия в организме, что оказывает благотворное действие на АД. Продукты, богатые калием, включают в себя: бананы, картофель, сухофрукты, авокадо, бобы, апельсины и т.д.

3. Кофе и чай

Кофе и чай содержат кофеин, который может временно повысить АД. Однако, употребление кофе и чая должно быть умеренным, чтобы избежать проблем с сердцем и нервной системой.

4. Мясо и рыба

Мясо и рыба – это источники белка, который помогает увеличить объем крови в организме, что в свою очередь, увеличивает АД.

5. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат витамины и минералы, которые оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему. Некоторые из них, такие как гранат, яблоки, грейпфрут, морковь, свекла и т.д., могут помочь повысить АД.

Заключение

Повышение АД может быть достигнуто правильным питанием, которое включает в себя продукты, богатые калием, белком, солью, кофеином и витаминами. Однако, употребление этих продуктов должно быть умеренным, чтобы избежать проблем со здоровьем. Если у вас есть проблемы с АД, то важно обратиться к врачу, который назначит правильное лечение и рекомендации по питанию.
https://consejerosbc.com/grupos-2/что-делать-если-давление-145-105
https://anantsoch.com/groups/чем-сбить-высокое-давление-в-домашних
https://vandek.ru/gruppy/kak-zanimatsya-atletikoj-s-gipertoniej