ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДРУЗЬЯ!
КАК ЧАСТО ВЫ БЫВАЕТЕ В ЗАТРУДНЕНИИ, КОГДА ПРИХОДИТСЯ ЗАЖМУРИВАТЬ ОДИН ГЛАЗ, ЧТОБЫ РАЗГЛЯДЕТЬ ЧТО-ТО ПОБЛИЖЕ?
А МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ ОЩУЩАЕТЕ, ЧТО ВАШЕ ЗРЕНИЕ УХУДШАЕТСЯ С КАЖДЫМ ГОДОМ, И БОИТЕСЬ, ЧТО СКОРО ПРИДЕТСЯ НАДЕВАТЬ ОЧКИ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ – ЗНАЮ, КАК ПОМОЧЬ ВАМ ВЕРНУТЬ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ БЕЗ ЛИШНИХ ТРАТ НА ЛИНЗЫ ИЛИ ОПЕРАЦИИ.
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ГЛАЗ – ПРОСТОМ И ЭФФЕКТИВНОМ СПОСОБЕ УЛУЧШИТЬ СВОЁ ЗРЕНИЕ.
И ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ЭТО ИМЕННО ГИМНАСТИКА!
НО НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ НА ГЛАЗАХ ИЛИ ПРИСЕДАТЬ ПЕРЕД ОКНОМ – ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ АБСОЛЮТНО БЕЗОПАСНЫ И ЗАЙМУТ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ.
ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ НАХОДИТЕСЬ В СОМНЕНИИ, ТО ПРЕДЛАГАЮ ПРОВЕСТИ НЕБОЛЬШОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ: СЯДЬТЕ У ЭКРАНА И НАЧНИТЕ БЫСТРО МОРГАТЬ ГЛАЗАМИ.
ЧУВСТВУЕТЕ, КАК ОНИ СТАНОВЯТСЯ МЕНЕЕ УСТАЛЫМИ И НАПРЯЖЕННЫМИ?
ИМЕННО ТАК И РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ – ОНА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С МЫШЦ, УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ И УКРЕПИТЬ ЗРИТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ В ЦЕЛОМ.
ТАК ЧТО НЕ ТЯНИТЕ ВРЕМЯ – ЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ТРЕНИРОВАТЬ НАШИ ГЛАЗА ВМЕСТЕ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Обучайтесь гимнастике для глаз для улучшения зрения – простые и доступные упражнения, которые помогут вам улучшить зрение и поддержать здоровье глаз.
Гимнастика для глаз для улучшения зрения картинки
Сегодня мы живем в мире, где наш зрительный аппарат постоянно находится под нагрузкой. Мы проводим много времени за компьютером, смотрим на экраны мобильных устройств и телевизоров. В результате наш зрение страдает. Одним из способов сохранения зрения является гимнастика для глаз. В этой статье мы рассмотрим 5 упражнений, которые помогут улучшить ваше зрение.
1. Разогрев глазных мышц
Перед началом упражнений необходимо разогреть глазные мышцы. Для этого закройте глаза и на несколько секунд прижмите пальцы к глазам. Затем медленно отведите пальцы от глаз и откройте их. Повторите этот процесс 5-6 раз.
2. Вращение глаз
Следующее упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и укрепить глазные мышцы. Сядьте на стул, положите руки на колени и закройте глаза. Медленно начинайте вращать глаза по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 10 раз в каждую сторону.
3. Фокусировка
Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз. Найдите на стене картинку или надпись и смотрите на нее в течение 10 секунд. Затем переведите взгляд на более дальний объект и смотрите на него также 10 секунд. Повторите этот процесс 5-6 раз.
4. « Мостик »
Это упражнение помогает улучшить глазную мускулатуру. Сядьте на стул и закройте глаза. Положите на верхнюю часть носа два пальца и начните медленно открывать и закрывать глаза. Повторите 10 раз.
5. Массаж век
Это упражнение помогает уменьшить усталость глаз и улучшить кровообращение. Нанесите на кончики пальцев немного крема для глаз и массируйте веки круговыми движениями в течение 1 минуты.
Гимнастика для глаз является простым и эффективным способом сохранения зрения. Рекомендуется проводить ее несколько раз в день, особенно если вы много работаете за компьютером. Помните, что здоровые глаза – залог вашего комфорта и успеха в жизни.
https://lockdownlessons.com/groups/балаково-глазная-клиника-на-чапаева-о/group-info/
https://www.cheriefmvalleedurhone.fr/groupes/может-ли-быть-высокое-внутриглазное-д/group-info/
https://www.seshatlibrary.com/groupes/в-каком-возрасте-может-ухудшиться-зре